5 　前言

第一部分：大開眼界

12　冒險與極限運動

14　澳洲

16　玻利維亞

20　加拿大

23　印度

26　因特拉肯

28　祕魯

32　蘇格蘭

35　南非



藝術與設計

39　澳洲

40　巴塞隆納

44　柏林

46　智利

48　印尼

51　紐約市

55　倫敦

57　巴黎

59　羅馬

62　東京



時尚

64　香港

66　義大利

68　紐約市

69　祕魯

70　斯德哥爾摩

71　西非



美食

74　阿根廷

76　恰帕斯

78　法國

79　冰島

81　義大利

83　南韓

85　喬治亞

87　越南



音樂

92　貝爾法斯特

93　倫敦

96　葡萄牙

98　烏克蘭



性愛與派對

101　阿姆斯特丹

103　柏林

105　巴西

107　希臘

109　寮國

110　巴黎

112　西班牙

114　泰國



第二部分： 開始打包，準備出發

118　如何規劃自助旅行？

131　如何申請護照與簽證？

135　出發之前要準備多少錢？

140　如何選擇背包與打包？

145　如何購買廉價機票？

152　出發前要做的安全措施？

162　青年旅館VS沙發衝浪

168　海外派對大揭密

171　全球享樂一覽表



第三部分：海外志工

176　動物保育志工

181　醫療志工

187　兒童教育志工

192　人道救援志工

199　永續發展志工



207　結語

208　關於作者

210　索引

219　圖片版權